Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Выпадение волос: что делать

Доказано, что человек, лишившийся волос, чувствует себя так, будто лишился одной из конечностей. Прическа, как часть образа, поддерживает нашу уверенность в себе, и выпадение волос становится серьезной проблемой. Попробуем ее решить.

6 минут на прочтение

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

  • Основные причины выпадения волос
  • Особенности ухода
  • Косметические средства от выпадения
  • Косметологичекие процедуры
  • Обзор косметики

Основные причины выпадения волос

Сегодня нет ничего невозможного: для коррекции морщин используют ботокс, для укрепления овала лица и заполнения носогубных складок — филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Цвет лица можно подкорректировать мезотерапией, размер груди или попы — имплантами.

А как быть с волосами? Что делать и к кому бежать за помощью, если число волос, остающихся на щетке или гребне после расчесывания, настораживающе растет? Прежде всего, советуем пройти простой тест.

Встаньте перед зеркалом.

Разделите волосы на пробор и внимательно его рассмотрите.

Если на проборе есть короткие волоски, можно успокоиться — волосы растут, так что облысение вам не грозит.

Самый невероятный способ вернуть моей голове волосы!
testЭто просто КАТАСТРОФА! И ведь волосы выпадать начали не в один день, а планомерно — я изо дня в день наблюдала за тем, как волосы покидают мою голову: во время расчесывания, мытья, даже во время сна.  (читать далее…)

А вот если пробор гладкий, это повод к решительным действиям.

Врачи выделяют три вида выпадения волос.

  • Диффузное телогеновое выпадение.
  • Андрогенетическая алопеция.
  • Инволюционная алопеция.

Диффузное телогеновое выпадение

Сокращается фаза роста, и длинные волосы выпадают по всей голове. В этом случае особенно страдают височная и затолочная зоны. К основным причинам диффузного выпадения относят дефицит.

  • белков (диета, пост, вегетарианство);
  • железа (латентная железодефицитная анемия);
  • микроэлементов, участвующих в синтезе волос: цинка, меди, марганца, селена, магния;
  • витамина Д — его нехватка влияет на гормональную систему и рост волос.

Кроме того, причиной хронического диффузного выпадения могут стать другие факторы.

  • Гормональный сбой, снижение и повышение уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов: эстрогенов, тестостерона, прогестерона.
  • Перенесенное заболевание с температурой или наркоз.
  • Сильный стресс, провоцирующий выброс медиаторов воспаления.
  • Прием некоторых медикаментов: иммуномодуляторов, психотропных препаратов, препаратов для лечения щитовидной железы.

Андрогенетическое выпадение

Оно характеризуется выпадением и истончением коротких волос в андрогензависимых зонах (лоб, темя, макушка). Пробор постепенно становится все более широким. Причин андрогенного выпадения всего две, но они очень серьезные.

Повышенный уровень тестостерона в крови.

Чувствительность волосяных фолликулов в андрогензависимых зонах к дегидротестостерону.

Обе причины приводят к деформации фолликула — его уменьшению. И обусловлены генетической предрасположенностью.

Инволюционная алопеция

Этот вид выпадения волос связан с возрастными изменениями, замедлением процессов регенерации. У женщин начинается ближе к менопаузе.

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

При выпадении волос важно понимать, что любое неправильное действие может ухудшить ситуацию. © iStock

Особенности ухода

При выпадении волос надо быть очень осторожным с выбором средств ухода за ними — некоторые могут лишь усугубить ситуацию. Если вам кажется, что волосы стали выпадать, постарайтесь не использовать.

  • масляные маски;
  • разогревающие лосьоны;
  • скрабы с крупными частицами.

Также не рекомендовано часто прибегать к окрашиванию волос.

Для выявления причины выпадения советуем обратиться к трихологу. А пока вы ищете проверенного специалиста, проанализируйте свой образ жизни и скорректируйте его при необходимости.

Разнообразьте рацион

Как мы уже говорили, для здоровья и красоты волос важны белки, жиры, аминокислоты. Они содержатся в молочных продуктах, яйцах, животных белках.

  • Ешьте мясо, рыбу, птицу.
  • Салаты заправляйте оливковым или другим растительным маслом холодного отжима.
  • Не исключайте из рациона цельнозерновой хлеб и крупы: полбу, булгур, кус-кус. В них много клетчатки, а она тоже полезна для волос.

Веганам стоит принимать витаминные добавки с железом, витаминами С и обязательно группы В.

Снижайте уровень стресса

Стресс — враг не только для кожи, но и для волос. Что происходит во время стресса? Выброс адреналина способствует микровоспалению в области волосяных фолликулов. В результате начинается активное выпадение, которое можно скорректировать с помощью приема биодобавок магния и витаминов группы В.

Если стресс — ваш постоянный спутник, включите в рацион продукты, богатые витамином В: бобовые, орехи, овес, сою, семечки.

Выбирайте щадящие красители для волос

Окрашивать волосы желательно составами без аммиака в составе. В идеале, средство для окрашивания должно включать витамины, например, провитамин В5, который обладает восстанавливающим действием.

Дайте волосам отдых

Устраивайте волосам спа-программу: мойте голову чуть теплой водой, делайте маски с растительными экстрактами и витаминами группы В.

Пейте больше воды

Волокно волоса на 12-15 % состоит из воды, и чтобы оно сохраняло эластичность и блеск, следует выпивать 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.

Выпадение волос часто бывает вызвано интоксикацией организма (например, после болезни или приема лекарств), то есть накоплением вредных веществ. Благодаря приему достаточного количества жидкости они быстрее вымываются из организма.

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Для волос важны белки, жиры, аминокислоты, а их много в молочных продуктах, яйцах, животных белках. © iStock

Косметические средства от выпадения волос

Обычно рекомендуют две отдельные группы средств ухода.

  • за кожей головы;
  • за волосами.

Для кожи головы подойдет система очищения, которая включает.

  • использование шампуня — 2–3 раза в неделю;
  • нанесение маски или маски-пилинга для бережного и глубокого очищения — 1–2 раза в неделю;
  • курсовое использование средств интенсивного воздействия для замедления выпадения, в состав которых входят компоненты для стимуляции волос и микроциркуляции: пептиды, экстракты розмарина, сосны, арники, алоэ, а также кофеин, апигенин, аминексил, пантенол.

Интенсивное средство рекомендуется наносить ежедневно курсом до 3-х месяцев, затем через день — в качестве поддерживающей терапии.

Для ухода за волосами специалисты советуют применять средства-структуранты: они утолщают стержень волоса и визуально увеличивают объем. В основе формулы — протеины, силиконы, липиды, масла. Средства могут быть смываемыми и несмываемыми.

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Для выявления причины выпадения советуем обратиться к трихологу. © iStock

Косметологичекие процедуры

При выпадении волос важно не только соблюдать рекомендации врача по питанию, уходу и приему витаминных комплексов, но и пройти курс поддерживающих процедур, нацеленных на решение проблемы. К наиболее эффективным методам сегодня относятся следующие косметологические процедуры.

Лазерная терапия

Пульсирующие световые лучи проникают в зону роста волос, улучшая кровообращение и активизируя волосяные фолликулы. Терапия проводится 2–3 раза в неделю, первые результаты заметны через 2–3 месяца.

Озонотерапия

Процедуру проводят двумя способами.

инъекционно, в проблемные зоны;

с помощью озонового "парника", когда на голову надевают специальный колпак.

Первый способ считается более эффективным.

Мезотерапия

Инъекции коктейлей с витаминами, микроэлементами, пептидами стимулируют рост волос, приостанавливают выпадение и способствуют общему оздоровлению кожи головы. Курс обычно состоит из 10–15 сеансов.

Плазмотерапия PRP и PPP

Один из самых эффективных и перспективных методов борьбы с облысением. Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы, которую получают из крови пациента, делают в проблемные участки головы. Это приводит к росту концентрации факторов роста (естественных полипептидов с широким спектром биологического воздействия) в волосяном фолликуле, что приводит к стимуляции роста волос. Как правило, курс состоит из 4–6 процедур в месяц.

Массаж

Массаж активизирует микроциркуляцию в коже головы, что улучшает поступление необходимых питательных веществ к волосяным фолликулам, а также способствует повышению биодоступности активных компонентов из интенсивных средств.

Эффективно сначала сделать массаж, стараясь избегать чрезмерных усилий, а затем нанести средство интенсивного ухода по проборам.

Как я нашла своё идеальное средство для роста волос
testЗдравствуйте, дорогие!
Хочу поделиться с вами своим решением щекотливой проблемы выпадения волос. Проблемы очень серьезной, по крайней мере, для меня. Никогда бы не подумала, что меня коснется эта беда, тем более в возрасте 29 лет (читать далее…)

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Массаж активизирует микроциркуляцию в коже головы, что улучшает работу волосяных фолликулов. © iStock

Обзор косметики

Среди средств от выпадения волос стоит отметить продукты марки Vichy.

Тонизирующий шампунь против выпадения волос Dercos

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Входящий в состав аминексил препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса, а это одна из основных причин выпадения.

Cредства для роста новых волос Dercos Neogenic

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

В основе ампульного комплекса — стемоксидин, запатентованная молекула L’Oréal. Суть ее действия состоит в следующем: она будит спящие фолликулы и усиливает рост волос. Рекомендуемый курс применения — 3 месяца.

Тонизирующий укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Aminexil

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Служит для усиления действия шампуня от выпадения волос и обеспечивает дополнительный эффективный уход: защищает волосы, облегчает процесс рачесывания.

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос, Кожа?

Сухость кожи

Для красоты и здоровья нужны не только витаминные соединения, но и минералы. В отличие от первых, они имеются внутри нас, входя в состав клеток и тканей. Однако зачастую мы сталкиваемся с недостаточным их содержанием, что приводит к определенным клиническим проявлениям.

Приходя к косметологу, многие клиентки задают вопрос, каких витаминов не хватает при сухости кожи. Но этот симптом не обязательно свидетельствует о дефиците микроэлементов. Сухость кожи, нехватка витаминов не всегда стоят со знаком равенства. Причиной сухой кожи может быть, например, сахарный диабет или гинекологическое заболевание. И если помимо некомфортных ощущений на коже вас беспокоят и другие симптомы — проконсультируйтесь с эндокринологом, гинекологом, микологом, при необходимости понадобится помощь аллерголога, ревматолога или гематолога.

Ощущение сухости и жжения кожи возникает и из-за неблагоприятных климатических факторов – мороза, палящего солнца, низкой влажности, перепадов температур. Провоцирует сухость кожи, жжение, зуд и неправильный уход, например, даже людям с жирной кожей не рекомендуется использовать для умывания мыло. Сухость кожи у женщин бывает во время менопаузы, иначе говоря гормональные изменения снижают выработку кожного сала.

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос

Когда твой организм ощущает недостаток гормонов щитовидной железы, он посылает тебе сигналы об опасности, в том числе — через кожу. В твоем организме формируется слизистый отек, кожа становится бледной, отечной. Особенно отчетливо изменения видны, как правило, на лице и веках. Конечно, речь не идет о разовых изменениях, которые проявляются, если ты выпил на ночь слишком много воды (или выпил не воды), а о систематическом проявлении симптома.

Твой ход: Тебе бы не помешало обратиться к дерматологу и эндокринологу — эти ребята подскажут, какое лечение нужно твоему организму.

Речь, как ты понял, здесь идет не о курортном загаре, а о гиперпигментации — потемнении кожи и слизистых. Важно знать, что этот симптом проявляется на месяцы, а иногда даже годы раньше других симптомов, сигнализирующих о недостаточности функции надпочечников — аддисоновой болезни. А значит, заблаговременно заметив изменения, ты сможешь вовремя оказать организму необходимую помощь.

Как улучшить состояние кожи головы для красоты волос

Обратите внимание на все возможные причины сухой кожи головы. Решать эту проблему нужно комплексно. Для лучшего эффекта не забывайте делать домашние маски. Виноградное масло от ITLV поможет увлажнить кожу головы.

Яблочный уксус способен снизить повышенную активность сальных желез и укрепить волосы. Смешайте 1 стакан воды, 1 столовую ложку яблочного уксуса на основе сидра ITLV и 1 столовую ложку меда. Нанесите маску на волосы и вотрите в кожу головы легкими массирующими движениями. Оставьте маску на 30 минут, надев шапочку для душа, а после смойте водой. Готово!

Здоровая кожа головы является обязательным условием красоты Ваших волос, так как именно через поры кожи фолликулы потребляют все полезные вещества, витамины и минералы из питательных лечебных масок.

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

Анемия — один из факторов, вызывающих потерю волос, поскольку страдает кровообращение кожного покрова головы. Если вы заметили такие симптомы, как сонливость, общая слабость, апатия, — это повод сдать анализ крови на гемоглобин.

Некоторые медицинские препараты от повышенного давления, антидепрессанты и т. п. имеют побочный эффект, вызывающий потерю волос. После приема препаратов волосяной покров восстанавливается, однако самостоятельно нельзя прерывать курс лечения.

Хронический стресс может вызвать выпадение волос, так как влияет на кровообращение кожи головы. Но, как правило, потеря волос от стресса быстро восстанавливается.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: МЕТОДЫ БОРЬБЫ И ПРОФИЛАКТИКА

Специальные продукты для домашнего использования могут помочь быстрее остановить процесс выпадение. Например, для предотвращения и профилактики потери волос хорошо помогают:

Выпадение волос также может быть признаком того, что твоему организму не хватает витаминов. Лучший способ определить, есть ли у тебя недостаток в определенных витаминах, — это сдать анализ крови. Особенно следует обратить внимание на содержание цинка, железа, витамины С, Д, Е, витамин группы B, включая биотин, а также ниацин, Витамин А. При сильной потере волос, ежедневно принимай комплексы, содержащие эти витамины и минералы.

Для многих женщин поредевшая шевелюра – это низкая самооценка и утрата привлекательности. Не стоит отчаиваться, есть множество продуктов, методов и лайфхаков, которые помогут справиться с потерей волос. Попробуй использовать некоторые из приведенных ниже советов, однако если ты не начнешь видеть результаты в течение нескольких месяцев, консультация трихолога и анализ крови может определить, вызвана ли потеря волос состоянием здоровья.

Как болезни отражаются на внешности: симптомы на лице и теле

  • Резкое изменение формы лица может говорить об аллергическом отеке и требует консультации аллерголога, при нарушении гормонального фона лицо меняется медленно, при болезни акромегалии начинают непропорционально разрастаться хрящи ушей и кончика носа.
  • При отечности в области глаз, особенно к вечеру, необходимо обследовать почки и сердце — это могут быть застойные и мочевые отеки.
  • Многочисленные прыщики, неровность цвета лица указывают на гормональные нарушения в половых гормонах или гормонах щитовидной железы.
  • Мелкие морщинки говорят об обезвоженности кожи.
  • Ломкость и тусклость волос говорит об анемии, хроническом недостатке кислорода и витаминном дефиците. Кроме того, плохие волосы и ногти говорят о дефиците йода, кальция и железа.

Любой терапевт вам скажет, что у каждой болезни есть своя клиническая картина, причем многие ее проявления отражаются на внешнем виде, и заболевания легко можно заподозрить, глядя на лицо или тело человека.

Организм — это взаимосвязанная система, ни одно нарушение в его работе не остается бесследным для внешности, хотя многие болезни "вылезают наружу" уже в достаточно запущенном состоянии. В свое время великий хирург Пирогов даже создал пособие для врачей — "Атлас лица больного".

Как ухаживать за кожей головы

Есть также ряд заболеваний кожи головы, вызванных внешними факторами: грибками и бактериями. Самый популярный пример — это многим знакомая перхоть. Помимо грибка, который в норме присутствует в микрофлоре кожи головы в небольшом количестве, но под влиянием различных факторов его содержание может повыситься, перхоть могут спровоцировать изменения в работе сальных желез, кожные заболевания, гормональный сбой. Увы, популярные шампуни "от перхоти" действуют лишь косметически и вполне способны навредить, так что лучше посоветоваться со специалистом, который выпишет аптечное средство. К другим распространенным недугам относятся экзема, себорея и псориаз — вы угадали, это все тоже прямой путь за талончиком к врачу.

МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ САМЫМИ РАЗНЫМИ СРЕДСТВАМИ для ухода за волосами, холим и лелеем их в салонах, но при этом часто забываем о коже головы. Максимум, что она получает в большинстве случаев, — это использование шампуня и массажной расчески. При этом именно от состояния кожи головы во многом зависит облик волос. Да, уже отросшие и поврежденные правильный уход за кожей головы не изменит, но точно повлияет на качество будущих волос. С помощью Светланы Кобзевой, ведущего технолога O’right в России, врача-дерматокосметолога Tevoli Виктории Соколовой и арт-директора творческой команды Matrix Милы Зюковой разбираемся в тонкостях ухода за этой частью тела.

Волос состоит из двух частей: видимой части — стержня — и находящегося в коже волосяного фолликула. Фолликул, или луковица, — это корень волоса, который отвечает за его питание, рост и восстановление. На хорошее качество растущих волос можно надеяться, когда в фолликул поступает достаточно белка, жиров, витаминов и микроэлементов, а уровень кровоснабжения остается постоянным. Если же фолликул погибает, соответственно, погибает и волос. К тому же к фолликулу прикреплены сальные железы, через которые выводится сальный секрет. Если его слишком много или недостаточно, процесс обновления кожи нарушается, волосяной стержень становится слабее, а волосы могут начать истончаться и выпадать. Понять, что с кожей головы у вас все в порядке, можно по отсутствию перхоти, зуда, излишней жирности и любых неприятных ощущений, а также по удовлетворяющему качеству волос, которые из нее растут.


Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Содержание статьи

Что за сбой в организме если кожа на теле сухая и выпадение волос: 0 комментариев

  • 18 апреля, 2020 в 10:01 пп
    Permalink

    Что делать если кожа на теле раздражена и шелушится??

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:01 пп
    Permalink

    Каких витаминов не хватает, когда сохнет всё ?! И кожа сухая сухая и тело кожа сухая, и губы сохнут,

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Поменять мыло, или купить фильтр на воду, и поменьше тоников, лосьёнов! КРЕМЫ! КРЕМЫ! И только КРЕМЫ!

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Сходи к врачу и пользуйся увлажняющим кремом

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Во- первых, поменяй мыло( лучше, если это будет детское), а во- вторых- смажь кожу кремом( тоже будет хорошо, если это детский крем).

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Благотворное влияние на сухую кожу оказывает прежде всего укрепление всего организма. Когда сухость кожи обусловлена авитаминозом или недостаточностью витаминов А и С в организме, выделение кожного сала можно увеличить, употребляя продукты, содержащие эти витамины. Это молоко, сливочное масло, рыбий жир, яичный желток, печень, морковь, зеленый лук, салат, шпинат, помидоры и др. Хорошо также применять витамин А в концентрированном виде ( по 5 капель 3 раза в день в течение 2- 3 недель) . Сухую кожу нужно очищать только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры. Холодная вызывает сужение сосудов — кожа становится дряблой, морщинистой. Горячая вода расширяет сосуды и поры и тоже делает кожу дряблой, способствует появлению на ней морщин.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Может кожа раздражена и шелушится от крема, которым пользуешься смени. Если другие не помогают, то может лосьён для тела, гель для душа- смени всю косметику. Если увлажняющие крема не помогают, идёт раздражение на коже, тогда обратись к врачу- дерматологу. Мой совет: сейчас лето пей витамины- для организма помогает ( по себе знаю.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    Смазать мягким увлажняющим молочком

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    shoditi k endokrinologu, vozmojno problemi s s4itovidkoi

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    лечить дизбактериоз как минимум, идти к врачу и сдавать анализы как максимум.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    И волосы сухие хоть маски хоть что делай (((

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:50 пп
    Permalink

    У меня тоже кожа сухая и кожа тела сухая. Нас уже двое. Ничего не могу придумать.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Думаю, Вам все- таки стоит обратиться к врачу. У меня проблемы в основном с руками и губами, и то в зимний период. Использую Видестим — он быстро снимает шелушение, увлажняет кожу. Если есть трещинки, то заживляет достаточно эффективно. Если у Вас прям вся кожа сухая, то, может, нужно решать проблему изнутри.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Может вам уход за кожей не подходит? Замените все средства по уходу за кожей, используйте легкий лосьон для тела, для волос — бальзамы и масло. Лучше обратиться к дерматологу, возможно назначит аптечные средства. Возможно даже нужно изменить образ жизни и питание. К врачу лучше одеваться поскромнее, чтобы не назначили дорогие лекарства., если хотите подешевле лечение.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Я комплекс Аевит покупаю и принимаю Омегу в виде рыбьего жира, лучше стало, крем беру для тела супер питательный ( Буренка аптечная очень крем для тела нравится)

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Такие нарушения могут возникать из- за ряда факторов. Если это происходит у молодого человека – на лицо наследственная патология, а если у вполне зрелого, чей организм полностью сформирован, – причина кроется во внутренних неблагоприятных изменениях, к которым относятся: гормональные сбои, связанные с наступлением менопаузы, сахарным диабетом, беременностью; различные кожные заболевания ( дерматит, экзема, аллергическая реакция, грибок, кератоз); несбалансированный режим питья и, как следствие, — обезвоживание организма; нарушение обменных процессов; сбои в работе ЦНС; плохая работа почек; недостаток железа, анемия; старение кожных покровов; недостаток витаминов A и E; заболевания ЖКТ; длительный приём антибиотиков; частые диеты и несбалансированное питание; пристрастие к алкоголю и табаку; пребывание в сухом климате или слишком душных, жарких помещениях; переизбыток ультрафиолета; купание в слишком горячей воде; некачественная косметика или средства для умывания; использование спиртовых лосьонов; злоупотребление пилингом.

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    При диабете очень сухая кожа. И никакое водохлёбство не поможет

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Кальций жри… а то скоро развалишься на части..) и воду пей побольше… ты же человЕк- на 70, как минимум, из воды состоишь..)

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    никто точно не скажет, надо сначала составить примерный список, а потом подтвердить или опровергнуть его анализом крови на этот витамин Просто так жрать витамины с бухты барахты не менее опасно, чем их недостаток Можешь пока начать пить витамины группы B — они безопасны, в смысле их избыток организм сможет убрать, а вот избыток витаминов А или С — нет Глянь умный челвоек рассказывает про это https:// www. youtube. com/ watch? v= PDtmWfB8KaM

    Ответ
  • 18 апреля, 2020 в 10:51 пп
    Permalink

    Жуй яблоки постоянно и попустит.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *