Для красивых и здоровых волос с выпадением волос

Топ-10 средств против выпадения волос

Истончение и поредение волос волнуют женскую половину человечества не меньше, чем мужскую. Причины плачевного состояния волосяного покрова могут варьироваться от самых простых, с которыми можно справиться самостоятельно, до серьезных и глубоких, решать которые бессмысленно без помощи специалиста. Рассказываем, что это может быть.

1. Физический стресс

Любая травма или состояние организма – после автомобильной аварии или затяжной болезни (в том числе, даже гриппа) – может привести к кратковременной потере волос. Волосы имеют запрограммированный цикл из нескольких фаз – роста, покоя и «линьки». Физический удар по организму и последующий период восстановления могут буквально шокировать волосы – сбить регулярный цикл (примерно, как это происходит с менструациями) и увеличить фазу «линьки». Как правило, усиленные темпы потери волос становятся заметны через 3-6 месяцев после травмы.

2. Беременность

Она как раз является одним из примеров физического стресса, пусть и естественного. Потеря волос, вызванная гормональной перестройкой, настигает женщин обычно после родов, а не во время интересного положения (и часто до сих пор часто подкрепляется жесткой «диетой кормящей матери»). Врачи советуют не рвать на себе остатки волос по этому поводу – когда гормоны придут в норму, а организм восстановится после удивительного, но ресурсно очень затратного появления малыша на свет, волосяные луковицы восстановят свой нормальный жизненный цикл.

3. Слишком много витамина А

Его передозировка – в витаминах и/или биодобавках – может вызывать потерю волос. Суточная норма витамина А составляет 2300-3000 МЕ для взрослых старше 19 лет, при этом БАДы могут содержать от 2000 до 10000 МЕ. Здесь все просто: как только вы снизите избыток витамина А в ежедневном рационе, рост волос стабилизируется.

4. Слишком мало витамина В

Дефицит витамина В тоже может быть причиной истончения и поредения волос. Проблема решается корректировкой меню. Прежде всего, проанализируйте рацион на предмет содержания красного мяса, морской рыбы, овощей и нецитрусовых фруктов, а также добавок в виде «хороших» жиров (авокадо, орехи). Если с меню все в порядке, можно подключить биодобавки с витамином В, после чего ситуация с шевелюрой должна выправиться.

5. Недостаток белка

Если вы сели на не слишком сбалансированную диету с низким содержанием протеинов, волосы могут замедлить рост: организм будет добывать белок за счет торможения работы волосяных луковиц (им белок тоже нужен). Обычно такое происходит через 2-3 месяца после изменений в питании. Бороться с поредением волос нужно за столом – ешьте больше белка в виде мяса, рыбы, яиц (вегетарианцам в помощь – наша памятка).

6. Наследственность

Генетический фактор является определяющим для мужского облысения, но немаловажен и для объяснении причин женского. Трихологи советуют трезво оценить состояние шевелюры папы и дедушки (а также бабушки) – если они рано начали терять волосы, скорее всего, вы тоже можете быть в группе риска.

7. Гормональные препараты

Оральные контрацептивы могут регулировать не только уровень рождаемости, но и рост волос (дисбаланс гормонального фона, который случается с приходом менопаузы, часто приводит к такому же результату). Механизм следующий: мужские гормоны волосяных луковиц активируются, и как следствие, сами луковички словно «миниатюризируются», останавливая воспроизводство, и начинается потеря волос. Если вы стали замечать больше прядей на расческе после перехода на оральные контрацептивы или смены одних противозачаточных таблеток на другие, самое время навестить гинеколога, чтобы обсудить альтернативные способы контрацепции.

8. Эмоциональный стресс

Он реже, чем стресс физический, вызывает поредение волос, но является вполне вероятной причиной их потери. Сильное потрясение – развод, смерть близкого человека, уход за тяжелобольным родителем – может стать толчком к облысению. Точнее, трихологи говорят, что едва ли это будет главной причиной – скорее всего, предпосылки уже были но переживания точно ускорят процесс.

9. Анемия

Есть данные, что сегодня как минимум 1 женщина из 10 в возрасте от 20 до 49 страдает железодефицитной анемией. И это – одна из самых легко устраняемых причин выпадения волос. Во-первых, для того чтобы подтвердить анемию, нужно сделать анализ крови, а во-вторых, добавить в рацион железа. Если подозреваете у себя анемию, помните, что ее характерными признаками, помимо выпадения волос, также являются частые головные боли, быстрая утомляемость, бледные и холодные кожные покровы (особенно кисти и ступни).

10. Гипотиреоз

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы также может тормозить нормальный рост волос. Обратитесь к врачу, чтобы пройти необходимые анализы «на щитовидку». Синтетические аналоги тиреоидных гормонов помогут решить проблему, пока выработка собственных не придет в норму.

11. Резкое снижение веса

Актуальная причина потери волос в преддверии лета и активного приведения себя в форму. Увлечение диетами и резкое похудение вполне реально являются одним из видов физической травмы для организма, в ответ на которую он начинает реагировать непредсказуемо (см. пункт 1). Рекомендация только одна – чтобы не потерять вместе с лишними килограммами и густоту волос, следите за тем, чтобы ежедневное меню было сбалансированным по содержанию и белков-жиров-углеводов, и микроэлементов с витаминами.

12. Химиотерапия

Не секрет, что онкопрепараты – ядерная бомба для организма, которая не щадит не только быстро делящиеся раковые клетки, но и здоровые клетки волосяных луковиц. Когда курс будет пройден, и они больше не будут подвергаться химической атаке, волосы отрастут (возможно, локоны также немного изменят свой цвет и даже структуру – медики отмечали такие случаи). Сейчас исследователи работают над лекарством от рака, которое бы не имело подобного побочного эффекта, а также изучают способы борьбы с истончением волос во время химиотерапии.

13. Синдром поликистозных яичников

Является еще одной причиной выпадения волос, носящей гормональный характер. Избыток андрогенов может привести не только к кистам яичников, но также лишнему весу, изменениям менструального цикла, бесплодию, риску развития диабета и облысению (и это, пожалуй, самое безобидное последствие из списка). Косвенным свидетельством слишком высокого уровня мужских половых гормонов в женском теле может быть изрядный волосяной покров на других участках тела. Если вы отмечаете у себя такую проблему наравне с потерей волос на голове, пора навестить врача.

14. Лекарства

Аптечные препараты также могут повысить потерю волос. В первую очередь, это антидепрессанты, разжижители крови и препараты для регулировки кровяного давления (бета-блокаторы). К веществам, которые могут усиливать темпы поредения волос трихологи также относят лекарства с метотрексатом (противоопухолевые и от кожных болезней), литием (от биполярного расстройства), нестероидные противовоспалительные препараты (в том числе, распространенный ибупрофен). Если вы принимаете какие-то из них и в это же время активно теряете волосы, нужно поговорить с врачом о возможной корректировке лечебного курса.

15. Сложные укладки

Чрезмерные усилия, которые вы прикладываете, чтобы соорудить на голове прическу, тоже могут приводить к поредению волос. Здесь, конечно, речь не о единичных экспериментах, а о регулярных энергичных манипуляциях с волосами в течение нескольких месяцев (а то и лет) подряд. К потенциально агрессивным укладкам относятся тугой конский хвост, плотные же косы, обилие стайлинга сверхсильной фиксации и локоны, сделанные с помощью горячего утюжка. Здесь прежде всего говорим о механическом повреждении длины волоса, который сечется и даже ломается «под корень». Превентивные меры: укрепляйте волосы с помощью уходовых процедур (или хотя бы хорошей маски и кондиционера), при этом утюжок используйте не чаще одного раза в неделю.

16. Трихотилломания

Беспрестанное неконтролируемое вырывание волос очень быстро и качественно проредит их. Трихотилломания – официально признанное психическое расстройство, которое обычно начинается в возрасте до 17 лет и в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Со стороны это может выглядеть, как игра – словно вы задумчиво наматываете прядь себе на палец, но потом просто выдергиваете ее. Справиться с трихотилломанией помогут психотропные препараты и качественные занятия с психотерапевтом. И, конечно, здесь, как в случае с любой зависимостью, нужно сначала признать ее наличие.

17. Возраст

Выпадение волос часто входит в активную фазу у женщин, когда они переходят рубеж в 50 или 60 лет. Возрастная причина – та, с которой сложно бороться, да и не всегда нужно это делать. Единственная целиком и полностью оправданная мера – это профилактика. Есть много способов укрепить волосы и сохранить их блестящими и здоровыми в 50+ (подробнее – «Как стареют волосы, и что с этим делать»).

Для красивых и здоровых волос с выпадением волос, Корни?

Для красивых и здоровых волос с выпадением волос

«Если у вас выпадают волосы, не пугайтесь. Это естественный процесс. Просто запомните: 100 выпавших волос в сутки – это норма, – успокаивает трихолог Елена Боева. — И прежде чем паниковать, проведите легкий тест: слегка потяните небольшой пучок волос. Если на ладони насчитаете до 10 волосков, ничего страшного с вами не происходит. Но если их гораздо больше, вот тогда есть угроза потери волос – бейте тревогу. Но главное – забудьте про все косметические средства, что есть в супермаркетах и аптеках, не шерстите просторы Интернета в поисках чудодейственных народных средств, а прямиком бегите к трихологу – специалисту по волосам. Он-то вам и поведает все о проблемах с волосами». Кстати, еще великий Гиппократ занимался лечением волос. Он в качестве средства от облысения советовал своим пациентам использовать голубиный помет. Сейчас врачи используют другие методы.

Главная и очень часто встречающаяся причина – это стресс. Порой стоит расслабиться, помедитировать, привести в порядок свою нервную систему, и волосопад прекращается сам собой. К причинам, лишающим волос, относятся также и хронические заболевания, и изменения щитовидной железы, и неправильное питание, а вернее, вредные диеты, и наследственность, и др. Поэтому очень важно докопаться до этой самой причины.

Если же у женщины светится макушка и кожа головы просвечивается сквозь волосы, то здесь налицо облысение по мужскому типу. Пациентку тщательно обследуют и назначают лечение: от гормональной терапии до пересадки волос в тяжелых случаях.

Как остановить выпадение волос

Проблема выпадения волос очень распространена. Не только мужчины сталкивают с этой проблемой, но и женщины. Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, узнайте, как ее решить с помощью народных методов.

К общим причинам, которые приводят к этой проблеме относится отсутствие необходимых питательных веществ в организме, частое использование химических веществ в ходе окраски и укладки волос, неправильное питание, гормональный дисбаланс, некоторые лекарственные препараты, перхоть, облысение и другие заболевания кожи головы. К выпадению волос также может привести напряжение и стресс. Поэтому старайся не допускать, чтобы они становились частью твоей жизни. Борись с этим посредством упражнений, йоги, медитации, не забывай о режиме дня, крепком сне и сбалансировано питайся.

2. Не расчесывай волосы пока они мокрые, сперва немного подсуши их. 3. После мытья головы, не три волосы полотенцем. Это приведет к их повреждению. Используй мягкое полотенце, которое аккуратно впитает лишнюю влагу.

10 продуктов для красоты и здоровья волос

Устрицы богаты цинком, а именно этот минерал, при недостатке его в рационе, может вызвать потерю волос. Причем, все сказанное касается не только прически, но даже ваших бровей и ресниц. Чудодейственный элемент, впрочем, можно найти в говядине, обогащенных зерновых продуктах и морепродуктах (от роскошных крабов и омаров до среднестатистических мидий). Выбирайте то, что придется по вкусу.

Когда вы не получаете достаточного количества белка, рост волос замедляется. Так что если вы мечтаете о длинных и здоровых локонах, постарайтесь есть как можно больше белка каждый день. Это, впрочем, легко сделать даже тем, кто стремится сбросить лишние килограммы: постное мясо курицы или индейки отлично насыщает и содержит минимум калорий. Добавим к этому и тот факт, что в птице можно обнаружить меньше насыщенных жиров, чем в говядине и свинине.

Используйте корицу, чтобы придать естественную сладость овсянке, утренним блинчикам и кофе, и обойтись без сахара. Однако это, конечно, не единственное ее преимущество. Так, корица улучшает кровоток в организме, что позволяет доставлять кислород и питательные вещества в волосяные фолликулы еще более эффективно.

5 секретов красивых волос от русской Рапунцель Дарьи Губановой

Еще я люблю делать домашние маски, одна из моих самых любимых — хлебно-пивная. Она придает волосам объем и увеличивает скорость их роста. Для приготовления такой маски лучше брать нефильтрованное и непастеризованное пиво: оно сохраняет больше полезных веществ. Рецепт такой: ржаной хлеб (без корки) залить небольшим количеством пива. Через 1,5 часа полученную массу размять и добавить небольшую щепотку горчицы. Тщательно перемешать и втереть в корни волос. Укутать в целлофан и полотенце и оставить на 30 минут или на час. Смыть проточной теплой водой, затем промыть волосы с шампунем.

Мытье — вот с чего начинается уход за волосами, и очень важно выполнять эту процедуру правильно. Мыть голову нужно по мере загрязнения кожи. Я, например, делаю это два раза в неделю. У каждого человека свой неповторимый гормональный фон, который регулирует работу сальных желез, поэтому не надо смотреть, как часто моют голову другие люди (например, ваши подруги, мама или бабушка). Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая приоткрывает чешуйки волоса и даже может нарушить микрофлору кожи. Оптимальная температура воды для мытья волос — 40 градусов. Если вы не пользуетесь укладочными или уходовыми средствами с силиконом, то основную длину волос можно промывать пеной, стекающей с корней, — этого будет достаточно, ведь на кончиках ваших волос скопилась только пыль.

Конечно, время от времени я применяю профессиональные маски и кондиционеры для волос. Но еще чаще делаю травяные отвары. Запасаюсь травами самостоятельно летом или покупаю в аптеке. Мой самый любимый отвар — из крапивы. Крапива — это чудо-трава. Она помогает при выпадении волос, усиливает рост, делает волосы крепкими, мягкими и блестящими.

Вы точно знаете, какие продукты нужны волосам

При соблюдении низкокалорийных диет волосы часто лишаются самых необходимых для них веществ – таких, как цинк, витамины А и Е, полиненасыщенные жирные кислоты и т. д. Чтобы этого не случалось, надо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы – биологически активные добавки для волос, однако выбирать их надо тщательно, и доверять только проверенным производителям.

Морепродукты тоже полезны для волос: морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.

Медленно растущие волосы говорят не о том, что у вашего парикмахера «тяжелая» рука, а о том, что им не хватает жизненной энергии. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще: яйца, рыбу, молочные продукты, орехи и бобовые.

Базовый уход за волосами: полезная информация и советы по уходу

Термозащитные средства для волос помогают предотвратить повреждения из-за высокой температуры. Но необходимо соблюдать несколько правил укладки: используйте утюжок для выпрямления только на сухих волосах; наносите термозащитное средство на влажные и с помощью гребня равномерно распределите по все голове; не используйте металлические расчески, невидимки или заколки при горячей укладке, чтобы избежать дополнительной нагрузки на волосы.

Самая распространенная причина тусклости — это избыточная нагрузка. Использование утюжка для выпрямления, фена и других инструментов для укладки может повредить волосы. Такое же отрицательное воздействие оказывают ежедневная укладка и сухой теплый воздух.

Волосы нуждаются в нежном уходе, даже если вы не повреждаете их. Мягкое мытье в будущем обеспечит сохранение их природного блеска. Они будут послушными и сияющими после мягкого мытья с использованием теплой воды и правильного шампуня.

Расти, коса, до пояса: проверенные рецепты от выпадения волос из разных стран

В Прибалтике, Финляндии и странах Скандинавии очень популярны медовые маски для волос: этот популярный продукт пчеловодства содержит множество биоактивных веществ, которые укрепляют их корни и «будят» спящие фолликулы. Мед смешивается с другими полезными ингредиентами – оливковым маслом, соком алоэ, яичными желтками.

Оливковое масло, в котором есть все необходимые для здоровья и роста волос витамины, используется в косметических целях во многих странах Средиземноморья. Например, в Греции на нем настаивают травы – розмарин, базилик, орегано и др. В Болгарии – лаванду. Приготовить чудо-смесь для укрепления волос просто: высушенные травы заливаются маслом так, чтобы оно полностью их покрыло, и ставятся на пару дней в теплое темное место. Затем останется процедить все через марлю – и перелить масло в емкость.

Масло черного тмина предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост, уменьшает жирность и избавляет от перхоти. Его можно добавлять в любые маски для волос.

---

Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

• Как остановить выпадение волос после окрашивания в домашних условиях
• Какими травами можно укрепить волосы от выпадения в домашних условиях
• Маска для волос из льняного масла против выпадения
• Маска для волос из шоколада от выпадения волос
• Маска для волос от выпадения волос из кокосового масла в домашних условиях