Плешивость и сухость кожи возникает при недостатке витамина

27 марта, 202227 марта, 2019 Julia

Плешивость и сухость кожи возникает при недостатке витамина

По крайней мере, одна треть американцев употребляют витамины в таблетках ежедневно. [1] Аптеки, супермаркеты и магазины здорового питания предлагают приобрести без рецептов огромное разнообразие витаминов и минералов в разном сочетании. Годовая продажа этих продуктов в Соединенных штатах превышает 2 миллиарда долларов. На полках магазинов здорового питания постоянно появляются новые пищевые добавки. Многие люди верят, что они нуждаются в витаминных и минеральных добавках, чтобы быть более энергичными, предотвратить простуду, совладать со стрессом, прожить дольше и защитить себя от рака и других хронических заболеваний. Покупатели часто приобретают пищевые добавки, чтобы обогатить пищу, которая, как считается, содержит недостаточно основных питательных веществ из-за истощения земли и большой обработки продуктов.

Сколько же это: слишком много?

Действительно, некоторые члены общества имеют более высокий риск иметь определенный вид недостатка питания. Они включают в себя младенцев, людей, питающихся низкокалорийным питанием, чистых вегетарианцев, беременных, заядлых курильщиков, алкоголиков, пожилых людей, женщин, испытывающих обильные кровотечение при менструациях, женщин, принимающих противозачаточные. Некоторые виды редко встречающихся генетических расстройств также реагируют на большие дозы определенных минералов и витаминов.

Многие, принимающие добавки, верят, что, если малая доза витаминов и минералов им полезна, значит, большие дозы будут еще полезней. Тем не менее, большие дозы действуют больше как лекарственные препараты, а по-настоящему большие дозы некоторых витаминов и минералов могут вызвать тяжелые токсичные реакции.

Хорошо известны опасности слишком большого употребления витаминов А, Д и Е [2]. Витамин Д является наиболее токсичным из них. Он вызывает большую концентрацию кальция в крови, возможно, и в сердце, и кровеносных сосудах, а также наносит вред почкам. Недавно было обнаружено токсичное свойство витамина А у молодых людей, которые принимали его при болезнях кожи [3].

Самыми распространенными симптомами токсичности витамина А являются: головная боль, хроническая усталость, тошнота, рвота, сухость кожи, обветренные губы, размытое зрение, головокружение, потеря аппетита и хрупкость суставов и конечностей.

Ежедневно, витамин Е употребляют в количестве от 400 до 800 IU (международных единиц) при различных расстройствах: бесплодии, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также с возрастом. Проблемы, возникающие при обильном употреблении витамина Е включают в себя следующие: слабость мышц и хроническую усталость, гипертонию, головные боли, понос, и повышенную свертываемость крови.

Водо-растворимые витамины одно время считались совершенно безопасными, так как их излишнее количество сразу же выводилось с мочой. Тем не менее, некоторые из них могут быть токсичными [4]. Например, большие дозы витамина В6 применялись при сердечно-сосудистых заболеваниях, депрессии, кистевом туннельном синдроме. Тем не менее, регулярное употребление витамина В6 в больших дозах может вызвать потерю чувствительности в ступнях и руках, дегенерацию нервов. Большие дозы никотиновой кислоты (витамин В) могут усугубить подагру, диабет, астму, язвы пищеварительного тракта, болезнь печени, вызвать нерегулярное сердцебиение и понос.

Витамин C

Некоторые принимают витамин С в больших количествах ежедневно для профилактики простуды, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на то, что для организма достаточно менее 100 миллиграмм витамина С в день, некоторые принимают от 2 до 8 грамм в день, как «необходимую» дозу.

Мега дозы витамина С могут вызвать понос, судороги в животе; ухудшается усвояемость меди; развиваются камни в почках; может понижаться способность белых клеток крови бороться с бактериями. Тщательно проведенные исследования показали, что витамин С не приносит никакой пользы при лечении рака [5]. Пережевывание витамина С в таблетках вызывает разъедание зубов из-за их высокой кислотности.

Скидки на косметику для волос Davines

Книга Линуса Паулинга «Витамин С, простудные заболевания и грипп» привлекла к себе много внимания. Исследователи университета в Торонто пришли к выводу, что пациенты, принимавшие по 1-2 грамма витамина С в день не испытали никакой перемены в плане частоты заболеваний простудой, слегка лишь изменились в лучшую сторону тяжесть и продолжительность болезни.

Прочее

Многие компании через рекламу заявляют, что натуральные витамины лучше синтетических. Они утверждают, что натуральные легче усваиваются и не вызывают токсичных влияний, которые вызывают синтетические. Часто «натуральные» или «органические» витамины не только стоят дороже, но и сами, по большей чести, состоят из синтетических веществ. Например, витамин С из плодов шиповника состоит в основном из синтетической аскорбиновой кислоты с малым количеством витамина С из плодов шиповника [6]. Так же и витамин В, в основном, синтетическое вещество, добавленное в дрожжи и другие основы.

Витамины и минералы в добавках также влияют на процесс абсорбции или метаболизма некоторых лекарственных препаратов. [7] Например, добавки кальция, железа, и магния уменьшают абсорбцию антибиотика тетрациклина. Добавки железа могут уменьшить абсорбцию пенициллина, а добавки витамина А усугубляют повышенное давление, вызванное тетрациклином, что выражается в сильных головных болях.

В наше время стали популярны обследования волос с целью определить, в каких витаминах и минералах нуждается наш организм. Так как в волосах витаминов нет, кроме мест непосредственно у их корней под кожей, такие анализы абсолютно бесполезны, что касается определения витаминов. Нелегко также определить недостаток минералов с помощью анализа волос, так как нормальное содержание минералов в волосах еще не установлено. На содержание минералов в волосах влияет пол, цвет волос, место проживания, возраст и использование шампуней.

Минеральные добавки

Риск заболевания раком часто связывают недостатком селена. Зная об этом, многие энтузиасты принимают добавки селена, хотя вредное воздействие их можно заметить уже принимая от трех миллиграмм селена в день. Отравление селеном приводит к выпадению волос, ногтей, кожному лишаю, хронической усталости, потере аппетита, нарушении работы центральной нервной системы. Чрезмерное употребление селена может привести и к заболеванию раком.

С недавнего времени добавки цинка стали популярны для профилактики плешивости и увеличение половой активности. Но большие дозы цинка могут помешать абсорбции железа, угнетают иммунную систему, производят нежелательный уровень жира в крови.

Беременные женщины, дети, с аллергией на молоко, или женщины в климактерическом периоде, желающие замедлить развитие остеопороза, часто употребляют добавки кальция. Для них предлагаются «натуральные» источники кальция, состоящие из костяной муки, ракушек моллюсков и доломитов. Эти добавки зачастую содержат высокую концентрацию свинца, мышьяка и ртути. Их продолжительное употребление может привести к нервным или кровяным расстройствам. Другие добавки кальция, такие как карбонат кальция или глюконат кальция, можно ежедневно безопасно употреблять в количестве 1000 мг или менее. Понятно, что добавки кальция нужно принимать под присмотром профессионального консультанта.

Шумиха вокруг хрома

Компании в Калифорнии рекламируют хром в виде ChromeMate или chromium picolinate как вещества, помогающие понизить содержание жира в организме, в то же время, сохраняя мышцы. В то время, как хром действительно помогает инсулину делать свое дело – проведение глюкозы в клетку – нет никаких доказательств того, что он помогает кому-то сбросить вес или нарастить мышцы. Шум вокруг хрома поднялся довольно возмутительный, так как звучат заявления, что с его помощью мышечная масса наращивается со скоростью 450 г в неделю.

Таких результатов наращивания мышц нельзя получить даже с помощью анаболических стероидов. Тщательно проведенные опыты использования от 200 до 400 микрограмм хрома в день показали, что не производится никакого эффекта на жир или мышцы ни у мужчин, ни у женщин атлетов. С другой стороны, хром может помочь понизить уровень глюкозы в крови у тех людей, кто не переносит ее; а также понизить уровень липоидов в крови у некоторых людей. Самыми лучшими источниками хрома являются цельные зерновые и некоторые виды дрожжей.

Комплексное взаимодействие

Исследователи информируют о большом спектре взаимодействия витаминов и минералов. Употребление больших количеств питательных микроэлементов может вызвать биохимический дисбаланс, который ведет к нарушению здоровья. Несмотря на то, что витамин С улучшает абсорбцию железа, он ухудшает абсорбцию меди. Добавки железа, принимаемые в больших количествах, ухудшают абсорбцию цинка, меди и марганца. Добавки фолиевой кислоты задерживают абсорбцию цинка, а недостаток цинка ухудшает высвобождение витамина А в печени.

Если перед родами принимать добавки железа в больших количествах, нарушается баланс цинка в плазме из-за ухудшения абсорбции этого металла. Более того, при употреблении именно такого вида добавки железа для беременных, которое идет в мультивитаминной и минеральной капсуле, абсорбция железа составляет всего 40% от абсорбции железа при употреблении добавки одного лишь железа. [8] Смешивание железа с другими витаминами и минералами уменьшает количество абсорбированного железа. Карбонат кальция и оксид магния часто встречаются в мультивитаминной комбинации, но они значительно уменьшают абсорбцию железа.

Все нормальные, здоровые люди могут получит достаточное количество витаминов и минералов с пищей, из продуктов, приобретенных на рынке, выращенных на своем участке или консервированных. «Зерновые, фрукты, орехи и овощи, в правильной комбинации, содержат все элементы питания; когда их правильно готовят, они составляют питание, которое лучше всего обеспечит физическую и умственную силу». [9]

Ясно, что необходимо избегать пищевых добавок, так как они обычно несут в себе мало либо вообще никакой ценности, а, часто, вызывают вредные реакции. Употребление витаминов и минералов в больших дозах, в то время, как мы нуждаемся лишь в мельчайших их количествах, равносильно употреблению наркотиков. Необходимо принимать добавки лишь под присмотром врача.

Для правильного питания важно мудро выбирать продукты. Хорошее питание не состоит из случайного или неразборчивого подбора пищевых добавок. Это есть результат правильного выбора разнообразных здоровых, нерафинированных продуктов.

Сноски и примечания

The Gallup Study of Vitamin Use in the United States The Gallup Organization, Survey VI, Vol. 1, Princeton, N.J., 1982._[>]

Cumming, F., Briggs, M.H., and Briggs, M. Clinical toxicology of vitamin supplements. Vitamins in Human Biology and Medicine, M. Briggs. Ed. CRC Press, Boca Raton, Fl. P.187-244, 1982.

Roberts, H.J. Perspective of vitamin E as therapy. Journal of the American Medical Association, 246: 129-130, 1981.

Vitamin-mineral safety, toxicity, and misuse. National Nutrition Consortium, Chicago: The American Dietetic Association, p. 1-36, 1987. _[>]

The pathophysiological basis of vitamin A toxicity, Nutritional Review, 40:272-274, 1982._[>]

Alhadeff, L., Gualtieri, C.T., and Lipton, M. Toxic effects of Water-soluble vitamins, Nutritional Review, 40: 33-40, 1984._[>]

Hodges, R.E. Vitamin C and cancer, Nutritional Review, 40: 289-292, 1982._[>]

Kamil, A. How natural are those ‘natural’ vitamins? Nutritional Review Supplement, p. 34, July 1974._[>]

Smith, C.H. and Bidlack, W.R. Food and drug interactions, Food Technology, 36: 99-103, 1962._[>]

Seligman, P, Caskey, J., Frazier, J., et al. Measurements of iron absorption from prenatal multivitamin-mineral supplements, Obstetrics and Gynecology, 61: 356-362, 1983._[>]

Плешивость и сухость кожи возникает при недостатке витамина, Кожа?

12 признаков наличия паразитов в вашем организме

При этом пораженные органы перестают полноценно функционировать, снижается иммунитет, больной становится уязвимым к различного рода инфекциям. Какие же существуют признаки паразитов у человека и возможно ли самостоятельно обнаружить их присутствие в организме?

Непроизвольный скрип зубами (бруксизм) бывает у многих людей в любом возрасте. К первопричине такого явления относят заражения человека глистами. Токсины, которые выделяют черви, негативно влияют на синтез витамина В12, угнетают его выработку. Именно этот витамин необходим для поддержания нормальной работы нервной системы. Его недостаток ведет к тому, что происходит сильное напряжение челюстных мышц, они сжимаются и появляется скрежет.

Грязные руки, употребление грязной воды и купание в загрязненных водоемах, озерах, сырая вода из-под крана, немытые овощи и фрукты, контакт с зараженными животными, в том числе домашними кошками и собаками, и даже половой контакт (хламидии).

Витамины 9 — Разработка урока по биологии на тему » Витамины» (8 класс, биология)

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Школаинтернат для обучающихся с
тяжелыми нарушениями речи» городского округа Подольск Московской области
Разработка урока по биологии на тему:
«Витамины»
9 класс
Подготовила:
учитель биологии высшей
квалификационной категории
Молоканова Лариса Владимировна
Подольск

) Роберт (18861965
ЭЙКМАН Христиан (18581930), нидерландский врач. В 188698 в Индонезии. Установил, что
витаминная недостаточность — причина ряда заболеваний. Открыл витамин В1. Нобелевская
премия (1929).
ВИНДАУС Адольф (18761959), немецкий химик и биохимик. Исследовал структуру стероидов.
Открыл образование витамина D из эргостерина под действием ультрафиолетовых лучей. Первым
синтезировал гистамин. Нобелевская премия (1928).
УИЛЬЯМС (
), американский химик. Труды по изучению строения и
Williams

Б) аминокислот;
В) глюкозы.
6. Жиры расщепляются до:
А) глицерина;
Б) аминокислот;
В) простых сахаров.
7. Сложные углеводы распадаются в ротовой полости:
А) пепсина;
Б) амилазы;
В) трипсина.
В рабочую карту выставляем самооценку.
Ответы: 1 – А; 2 – А, В, Г ; 3 – В; 4 – А; 5 – Б; 6 – А; 7 – Б.
III.
Изучение нового материала
В настоящее время известно около 80 витаминов. В большинстве случаев это различные
органические вещества. А как же все начиналось?
А) История открытия витаминов.

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ВОЛОС

ОЧИЩЕНИЕ организма при интоксикации («зашлакованности» организма) проводится приемом Feelin Good, в случае облысения в результате стрессового состояния или повышенной нервозности — Emperior`s Formula, Life Enhanser

Наиболее коварны разрушения, связанные с химическими воздействиями шампуней, красителей, химической завивки и т. п. Чаще всего эти составы способствуют разрушению стержня волоса путем уничтожения на нем защитного слоя жирных кислот. Чистый волос — это очищенный от грязи и сала, но с сохраненной на нем защитной пленкой жирных кислот, В продуктах фирмы NEWAYS вместо щелочей применены полисорбаты, оказывающие щадящее воздействие на защитный слой жирных кислот. При нарушении этого слоя волосы становятся ломкими, быстрее загрязняются, «секутся», а прическа приобретает неряшливый, нездоровый вид.

К внешним относятся окрашивание волос, обесцвечивание и длительное использование тесных головных уборов, постоянное трение о какой-либо предмет (например, у детей наблюдается выпадение волос на затылке при трении о подушку), различные травмы и неправильный уход.